Wedstrijd begeleiding

Fysiek en mentaal klaargestoomd zijn?

Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken we samen jouw doelen, wedstrijdambities en verwachtingen. Een traject richting een wedstrijd kan soms lang duren. Het droogtrainen richting een wedstrijd is vaak nog niet het probleem. Maar jouw fysiek moet er qua spiermassa ook klaar voor zijn. Deze dingen bespreken we allemaal tijdens de intake.

In de off-season periode kom je elke 4 weken langs voor een check up. Tijdens deze check up bespreken we hoe de afgelopen periode verlopen is en bekijken we de gemaakte progressie en maken we foto’s. Aan de hand van de gemaakte progressie pas ik vervolgens waar nodig de schema’s aan. Naast de voeding en training pakken we uiteraard ook het poseren aan.

Wanneer de wedstrijd gepland is en dichterbij komt, gaat ook de frequentie van de check ups omhoog. Deze zullen dan iedere 2 weken plaatsvinden en de laatste 3 weken elke week zijn. Dit geld voor de laatste 12 weken voor de wedstrijd en voor deze periode geld een hoger tarief. De wedstrijd dag zelf ben ik uiteraard ook de hele dag aanwezig (buitenlandse wedstrijden in overleg).

En ook de periode na de wedstrijd, die vooral mentaal soms nog wel zwaarder is dan de voorbereidingsperiode zelf, zorg ik ervoor dat je weer terug in een normaal ritme komt, met nieuwe schema’s waarin we weer rustig opbouwen naar een gezonde balans.

Gezond met het grootste effect?

De voordelen van Pure Coaching by Marieke

Tarieven

Off-season periode

€80,- per 4 weken

Elke 4 weken een check-up.
Training en schema blijvend sturen.
Progressie in de gaten houden.
Gepersonaliseerd trainingsschema.
Mentale en fysieke steun

Wedstrijd periode

€130,- per 4 weken

2 x per week een check-up voor 9 weken.
Laatste 3 weken, elke week een check-up.
Aanwezig op de wedstrijd dag! Buitenland in overleg.
Rustig opbouwen naar een gezonde balans na de wedstrijd.