Coaching

Online?

Tijdens een intakegesprek die via video call of mailcontact plaatsvind bespreken we samen jouw doelen en wensen. Aan de hand van de informatie die ik van je krijg en de gestelde doelen. Stel ik voor jou een op maat gemaakt voeding en trainingsschema op.

Iedere 4 weken stuur je via de mail je check-in met daarin een update over de afgelopen periode, de ups en downs en de metingen en eventuele foto’s.

Aan de hand daarvan pas ik de schema’s weer aan voor de komende periode. Tussentijds ben ik via de mail altijd te bereiken voor vragen.

Iedere 4 weken kom je bij mij langs op de sportschool vanuit waar ik werk en bespreken we hoe de afgelopen periode verlopen is. We doen weer een meting en maken eventueel foto´s om de progressie bij te houden.

Aan de hand daarvan pas ik de schema’s weer aan voor de komende periode. Tussentijds ben ik via de mail altijd te bereiken voor vragen etc.

Fysiek?

Kennismaking

Om te beginnen zal ik een vrijblijvend intakegesprek inplannen. Hierin bespreken we jouw doelen en wensen. Hierbij vind ik het belangrijk dat er een wederzijdse klik is, alleen op deze manier kan ik jou zo goed mogelijk begeleiden.

Plan maken

Vervolgens gaan we een realistisch plan maken. Het plan is gericht om jouw doelen en wensen te behalen, in een manier dat voor jou goed vol te houden is. Niet alleen gericht op het fysieke, maar ook mentaal.

Doen!

Tot slot, aan de slag! We gaan samen aan de slag om het maximale eruit te halen. Een goed ritme vinden en natuurlijk tussentijds evalueren hoe het gaat. Maar natuurlijke het belangrijkste… lekker trainen!

Tarieven

Online

€50,- per maand

4 wekelijkse check in via de mail
Gepersonaliseerd voedingsschema.
Gepersonaliseerd trainingsschema.
Contact via mail/WhatsApp.

Online + face to face check-up

€80,- per maand

4 wekelijkse check face to face check up bij sportschool limited edition.
Gepersonaliseerd voedingsschema.
Gepersonaliseerd trainingsschema.
Contact via mail/WhatsApp.